サプリメントの有効活用

頭皮を元気にするにはマルチビタミン、亜鉛がお勧めです。

サプリメントの有効活用

前頁でバランスが取れた食事の説明をしましたが、仕事が忙しい方や一人暮らしの方には実現が、なかなか難しいものがあります。

 

そこで登場するのがサプリメントです。

 

昨今、サプリ商品は新製品が色々販売しているので、必要な栄養素を補充することが、簡単に出来ます。

 

頭皮を元気にするにはマルチビタミン、亜鉛がお勧めです。

 

最近ではノコギリヤシも地肌に活力を与えるということで人気が出ています。

 

また頭皮に関する物だけではなくて、コラーゲンやアミノ酸等の栄養素も皮膚を構成する為に必要ですので定期的に摂取しましょう。

 

ただし、あくまでもサプリは補助食品ということを忘れないで下さい。

 

基本は正しい食生活と生活習慣にあります。

 


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